早速作ってみた(こまに作って貰った)唐揚げ。
うはーーーーー(ｏﾟ∀ﾟｏ)
外側のカリッと揚がる感がハンパない。
タコとか、ポテトとか色々揚げてみたい(居酒屋ぽいが)。
しかも、初めてでも手軽に、かなり美味しく出来上がったのだが、下味を付けたり、元がパサパサの食材には軽くオイルスプレーをかけたりで、味にもかなり応用がきくらしい。
これは、じっくり研究しがいがありそうだ。
千秋楽から四日が経ったが、今のところ公演中の生活リズムをイメージして過ごしている。
元が起きる時間もご飯の時間もマチマチの暮らしをしてるので、毎日昼公演のある本番中の方がよっぽど規則正しい生活を送れるのだ。
それでも、やはり食べる量は格段に増えた。
本番中、一番少ない日は、
朝ごはんバナナ、
昼ごはんバナナとソーセージ、
夕ごはん200kcalのカップラーメン、
晩ごはんサラダ、
とかで過ごしてた。まあ、忙しいし、衣装がキツくなるから食べられなかっただけなんだけど。
なんでもない日にこれをやろうと改めて考えてみると、絶食並みのダイエットメニューだなあ。
でも、頑張る(｀・ω・´)o
今のところ高め安定で、ここから6kg減は夢のまた夢だが、体重60kgを切ったら、もう一回宙返りの練習をするという野望があるのだ！
うはーーーーー(ｏﾟ∀ﾟｏ)
外側のカリッと揚がる感がハンパない。
タコとか、ポテトとか色々揚げてみたい(居酒屋ぽいが)。
しかも、初めてでも手軽に、かなり美味しく出来上がったのだが、下味を付けたり、元がパサパサの食材には軽くオイルスプレーをかけたりで、味にもかなり応用がきくらしい。
これは、じっくり研究しがいがありそうだ。
千秋楽から四日が経ったが、今のところ公演中の生活リズムをイメージして過ごしている。
元が起きる時間もご飯の時間もマチマチの暮らしをしてるので、毎日昼公演のある本番中の方がよっぽど規則正しい生活を送れるのだ。
それでも、やはり食べる量は格段に増えた。
本番中、一番少ない日は、
朝ごはんバナナ、
昼ごはんバナナとソーセージ、
夕ごはん200kcalのカップラーメン、
晩ごはんサラダ、
とかで過ごしてた。まあ、忙しいし、衣装がキツくなるから食べられなかっただけなんだけど。
なんでもない日にこれをやろうと改めて考えてみると、絶食並みのダイエットメニューだなあ。
でも、頑張る(｀・ω・´)o
今のところ高め安定で、ここから6kg減は夢のまた夢だが、体重60kgを切ったら、もう一回宙返りの練習をするという野望があるのだ！
フライヤーもさることながら、むね肉を美味しく仕上げるのは難しいので、こまさんの腕の賜物でもありますね♪
私は今、揚げ物の香りがダメなので(つわりではありませんがｗ)、揚げ物が食べたいな♪と思えるのは元気な証なんだと思います。そもそもダイエットって、元気な時にしか出来ないですものね(笑)
御仕事柄、体調管理も大変かと思いますが、トンボきれるように頑張って下さい♪
追伸：
御存知かと思いますが、揚げ物や炭水化物を取る前に野菜を食べると(トンカツのキャベツですね)、吸収が穏やかになって肥りにくくなります。
野菜・海藻・キノコ→汁物→蛋白質→炭水化物が食べる順番としては一番血糖値上昇が緩やかになります。