久しぶりに書く。

と言うのも、ここしばらく体調を崩して床に伏せっておりました。

経験的に、一番痩せるのが命の危険を感じる程の緊張感で、二番目が病気でぶっ倒れている時。なのに痩せない。なぜだ⁉︎

このところ梅雨だったり体調のせいだったりでろくにジョギング出来てないけど、走ってた時の成果で体型は結構変わったし、日常食べる量もかなり減った。

でも痩せない。結局二ヶ月弱で二キロ減ったかどうか。ダイエットって難しいなあ。


ところで、実は今年に入ったくらいからずっと、『クーヴァード症候群』という病気に苦しんでおりました。

最初の二ヶ月は吐き気、それが過ぎると食欲増進による激太り、そして長く続く頭痛、眠気、全身倦怠感。

長くてもあと一ヶ月だと分かっているけど、こんなに最初から最後まで罹患するとは思わなかった。

もしかしたら、太ったのもなかなか痩せないのもコイツのせいなんじゃないかと淡い期待を抱いてしまう。終われば自然と痩せるんじゃないかと。甘いか。

クーヴァード症候群は、日本では『ともづわり』とも言われる。関係ないはずの夫が、嘘みたいに妻のつわりと同じ症状になる。なんでかはよく分かってないみたい。でも、仲が良かったり、一緒にいる時間の長い夫婦（の夫）がなりやすいそうな。妊婦さんて大変ね。

もうすぐ父親になります(ｏﾟ∀ﾟｏ)

細々とダイエット継続中。

相変わらず、毎日ジョギングに精を出すだけで、たいしておやつも控えていないが、一月で一キロ落ちた。ここまでさしたるストレスも感じていないので、バッチリ計算通りと言えるのだが、効果の出があまりにもゆっくりで焦れったい。

このペースだと、理想的な体重に落とすのにあと七ヶ月かかる。梅雨や真冬にはジョギングしづらくなるし、あんまり現実的じゃないなあ。

でも、一月に二キロ増えていた頃と比べたら、格段の進歩だ。一日あたり五百キロカロリー余分だったのが、逆に二百四十キロカロリー消費するようになった。行って来いで、一日あたり七百四十キロカロリーも減らしているのだから、まあ頑張ったと言ってあげてもいいだろう。自分に。

それに実際には、ジョギングの筋トレ効果で筋肉は増えているだろうから、脂肪はもっと減っているはずだ。これからの一月でどれくらい効果が出るか楽しみだ。

ちょっと心配なこともあって、食べるのを我慢するのはストレスになるので、なるべく食事制限はしないようにしている。ジョギングのおかげで自然と食欲が減る分にはありがたいのだが、最近、食べたい気分が減って来て、一日二食、少ない時には一日一食になることもある。食欲はあって、食べる時にはたくさん食べられるのだが。

食べないダイエットは筋肉が落ちて、必ずリバウンドするので、これに関しては黄色信号か。ジリジリとしか減らない体重に焦り、食べたくないならちょうどいいと思ってしまう自分もいる。

ちゃんと食べて、ちゃんと走る。計算ではこれだけでしっかり効果が出るはずなのだから、もうしばらくは下を向いて我慢だ。