年齢的には、確実に太りやすくなったと思う。二十代の頃はダイエットなど意識したことはなかった。しかし三十代前半、そして今と、確実に段階を踏んで体質が変わって来ている。毎日の変化はちょっとずつ過ぎて気が付かないが、改めて振り返ってみるとよく分かる。

一方元々の体質的にも太りやすいのは確かだ。骨格こそ、痩せ型の多い母方に似て太くて立派なのだが、ホルモンのバランスはポッチャリ型の多い父方によく似ている。お肌や声や太った時の体型は、本当に父親にそっくりだ。遺伝子って凄いなと、身を持ってひしひしと感じる。

さらに悪いことに、出不精な性格がそれに拍車をかける。趣味のゲーム・映画鑑賞とあいまって、休みの日などは一歩も外に出たくない。お家にならいくらでも引きこもっていられる。これが本当に最悪だ。

ここまで年齢バツ、体質バツ、性格バツと、完全に肥満包囲網が完成している。まさに四面楚歌だ。せめて何か明るい材料がないと、今後頑張る気にもなれないと、一生懸命さがした結果、とうとう一つだけ思い至った。それは『知恵』だ。

計らずして長くなったダイエット生活で身に付けた知識と経験が、最強無二の武器になる。

と言うわけで、早速計算してみよう。今年二月頭の時点では六十三キロだったはず。となると、三ヶ月で七キロ増えた計算になる。体脂肪一キロはおよそ七千二百カロリーだそうなので、三ヶ月間の余剰カロリーが五万四百キロカロリー。これを九十日で割ると、一日あたり五百六十キロカロリー余分だった計算となる。

筋肉量との兼ね合いもあるので、そう単純なものでもないだろうが、だいたいでも把握しておくことで俄然具体的に感じられるようになった。

毎日ポテチ一袋分だと言われれば、分からなくもない。五キロのジョギングで三百キロカロリー消費したとしても、まだご飯大盛り一杯分くらい足りないわけだ。少なくとも毎日走れば確実に痩せると思っていたのに、意外な結果が出た。

無駄に節制する必要もないが、まずは意識改革が必要なようだ。

ゴールデンウィーク突入。皆さんのご予定は如何ですか？ 我が家は家にこもる予定。人が多いと、商業施設や観光地に行く気にはなれないなあ。

ご無沙汰しておりました、よこけんです。『舞台中は毎日更新する』という自分ルールに従って、現在休演まっただ中のため、ブログも絶賛断筆中でありました。

次の舞台まではまだしばらくあるので、ルールに従えば書く時期ではないけれど、思うところあって趣向を変えてしばらく書いてみたい。

というのも、相変わらずゆるゆるとダイエットを意識した生活を送っていたものの、ちょっと油断したら見たことのない大台に乗っていた。

我ながら、流石にちょっと引きました（笑）

確かに、十日くらい家から出られない時もあった。雨や雪でしばらくジョギングが出来ない時期もあった。もしかしたら花粉症の薬の副作用で太りやすいーーあるいはむくみ易いーーとかあるかもしれない。

それにしてもここまで増えた事は無かった……。

と言うわけで、これからは心を入れ替えてダイエットすることを決意。自分への戒めも兼ねて、ここにその経緯を記して行きたい。生暖かく見守って下さいませ。

ベスト体重 62kg
現体重 70kg